Oon aina, siis meinaan AINA, kun oon koskaan ikinä tiennytkään mitään mistä se ruoka oikeasti koostuu, niin inhonnut kaikkia mahollisia ruuan/kalorien laskemisia. Saattaa näkyä vyötäröllä, mutta elämääni hyvin tyytyväisenä tässä yhä elelen. Yhtä ainuaa elämää tässä eletään, joten turha stressaaminen sikseen.
Mulla tosin on ollut ongelmana, että silloin tällöin "sokerit romahtaa" ja meen ihan ihme horkkaan (vapinaa, tutinaa ja kylmä hiki), josta toipuminen kestää ainakin sen tuntisen edellyttäen, että saan jotain tungettua suusta alas. Erään kerran kävin mittauttamassa sokereita, tässä "kohtaustilassa" ja lukemat näytti 2,9. Ei ollut ihan terkkarintäti uskoa mittariaan.
Omasta mielestäni syön kohtuu fiksusti. Aamupala on yllättävänkin monipuolinen (klo 05-07), töissä oikeaa ruokaa lounaalla (n. klo 11), välipala leipä/hedelmä (klo 14), kotona jotain sapuskaa (klo 17-18) ja sit illalla jotain leipää/hedelmää (n. klo 21). Eli siis n. 3-4 välein jotain suusta alas, niinkö ihmisen ilmeisesti kuuluukin, jotta syö "fiksusti".
En kuitekkaa ole mikkään hirviä lihanrakastaja, joten pääsääntöisesti syön kanaa tai katkarapuja. Sillon tällön jauhelihaa (erittäin hyvin maustettuna). Toki viimeaikoina on menty ehkä enempi kasvislinjalla kun tuo kanakin alkaa maistua jo oksettavalta. Eli siis lihat tökkii ja paljon.
Oon kuitenki ruvennut miettimään, että tulisko näitä "romahduksia" vähemmän jos tietoisesti alkaisin syömään enemmän proteiineja melkeinpä joka aterialla. Myös "nopeat hiilarit" (?) minimiin, jotta verensokeri ei pomppisi miten sattuu. Eli siis sitä lihaa, kalaa, yms. Kolmatta päivää tässä nyt mennään ja ainakin näillä näkymin tämä idea on ollu ihan jäätävän hyvä. Aamupalalla jaksaa pidempään, eikä päivälläkään ehdi oikein edes nälkä tulla. Jos tämä lähtee nyt toiminaan niinkö ajattelin, niin pitänee varmaankin ottaa tavaksi ja opetella syömään nuita lihatuotteitakin enemmän. Kanamunia on nyt syöty kyllä varmaan enemmän entä koko vuotena. Kokonaiset 4 kappaletta, JIPPIII!
Samalla on nostanut tuota vedenjuomista. Perusarkena menee maximissaan 1,5 litraa eli aivan liian vähän. Nyt oon sitten tietoisesti alkanut lipittään vettä aamua iltaa ja pyrin juomaan 3-4 litraa päivässä. Toki ensimmäisinä päivinä tämäkin idea tuntuu aivan hirviältä kun aineet lähtee vaihtumaan ja tuntuu, että kaikki mitä menee alas tulee 5min sisään ulos. Uskon kuitenkin, että viimeistään viikon kuluttua tämäkin rumba tasottuu kun kroppa tottuu. Ja se, että aineet vaihtuu ja nesteytys toimii niin voi myös osaltaan auttaa siihen, etten ala tutisemaan kesken työpäivän tai ulkoilun.
Ehkä pitäis lähtä lähestymään asiaa myös vegeruuan puolelta. Mitkä kasvikset (ilmeisesti pavut?) olisi eniten proteiinipitoisia ja parhaimpia lihan korvikkeita. Toki mistä sais myös hyvänmakuisia.. Mulla on jotenkin sellanen käsitys ja muistikuva, että pavut maistuu pahalle..?!
Mutta joo, kokeilu jatkukoon!
